5 Maneiras A Ciência Diz Que A Bondade É Bom Para A Sua Saúde

Mundo Bondade Dia reino UNIDO é celebrada anualmente, de 13 de novembro. É um dia inteiro dedicado
especificamente para ser mais agradável para o outro, talvez parando por um segundo, ser atencioso para com um estranho, ou fazendo algo super especial para o amigo ou colega de trabalho. Mas a bondade pode vir de várias formas,então vamos dar uma olhada para trás, porque até mesmo o menor ato de boa vontade pode fazer um grande impacto e os efeitos benéficos que tem sobre a nossa saúde.

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Os jogos Olímpicos de 2016, viu toda a sorte do sporting grandeza – Laura Trott tornou-se o mais bem-sucedida mulher em uma moto com sua quarta medalha de ouro em seu segundo jogo consecutivo, enquanto 16 anos, Amy Tinkler, o mais novo membro do Team GB, obteve da grã-Bretanha, segundo a medalha de bronze no feminino de ginástica.

Foram momentos que nos deixou no temor, mas eles não foram os únicos. Durante os games nós também testemunhou o verdadeiro espírito esportivo em uma troca entre dois 5000m corredores.

Nova Zelândia é Nikki Hamblin e NÓS corredor Abadia D’Agostino provar que nem todos os Olímpico destaques são cerca de medalhas.

Os dois atletas se colidiram e como D’Agostino ajudou Hamblin para seus pés, ela mesma, em seguida, amassou na dor.

Hamblin, em seguida, veio em seu auxílio como ela descreveu, depois da corrida: “Quando eu fui para baixo era como, ‘o que está acontecendo? Por que estou na terra?’

“E, de repente, havia mão no meu ombro, como” get up, get up, temos que terminar isso!’ Eu estou muito grato pelo Abadia para fazer isso por mim. Essa menina é o espírito Olímpico ali.

“Eu nunca conheci antes. Não é tão incrível?”

Getty Images

Se isso não for suficiente para convencê-lo a emprestar a alguém uma mão amiga hoje, aqui estão cinco razões científicas para ser um pouco mais gentil.

1. Empatia Liberação De Ocitocina

Um estudo da Claremont Graduate University descobriu que a empatia para com os estranhos foi associado com 47% de aumento de oxitocina da linha de base. Talvez sem surpresa, a empatia-a oxitocina resposta foi mostrado para ser mais forte em mulheres do que em homens.

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Então, qual é a ocitocina? É um hormônio que é responsável por todos os tipos de coisas, incluindo o vínculo e a confiança, que é muitas vezes chamado de “hormônio do amor’. Estudos têm encontrado que esta é o hormônio surgindo rodada cérebro quando você tomar ecstasy.

Ouvir de alguém problemas parece ser uma maneira muito melhor de obter um sucesso…

2. Partilhar A Sua Comida Faz Você Se Sentir Bem

O que é melhor do que comer uma fatia de bolo? Partilhar.

Um estudo da Universidade de Hong Kong de Ciência e Tecnologia concluiu que as pessoas que não se sentem alimentos culpa quando partilha o seu doce com alguém.

O psicólogo Edward Abramson explicou: ‘Você começa a sentir virtuoso que você não está tendo a coisa toda sobre a sua própria. E você está fazendo uma boa ação para um amigo.’

3. Ela Reduz A Ansiedade

Universidade de British Columbia, os pesquisadores descobriram que pessoas que tinham níveis elevados de ansiedade, viu um aumento no estados de espírito positivos, quando eles fizeram atos aleatórios de bondade para com os outros.

Ele também levou a um aumento na satisfação do relacionamento e uma diminuição na evitação social.

4. Variedade Mantém Interessante

Sonja Lyubomirsky, professora de psicologia na Universidade da Califórnia descobriram que ser tipo uma vez por semana aumenta pessoas a felicidade pessoal.

Ela também descobriu que os efeitos foram maiores quando os atos foram variadas.

5. Apoio Social Ajuda A Perder Peso

Um estudo da Northwestern University descobriu que menos pessoas na perda de peso comunidades interagir e apoiar os outros, menos peso que perdem a si mesmos.

A pesquisa descobriu que aqueles que relacionado com mais de 10 pessoas perderam mais peso (mais de 8% do seu peso corporal ao longo de seis meses).

Moral da história? Ser gentis uns com os outros, é bom para todos os envolvidos.

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