5 Mulheres de Compartilhar Os Benefícios da Seca janeiro

Depois de um mês de não parar de sugar cookies e devassa partes de férias, alguns de nós são, provavelmente, olhando para bater o botão de “reset” vem em 1º de janeiro. Digite Seco de janeiro, um.k.um. o mês em que você limpa a sua dieta e limpar sua cabeça, o corte de álcool.

O Que É A Seca De Janeiro?
Embora o conceito tenha sido em torno de anos, o oficial Seco de janeiro, foi lançado no reino UNIDO em 2013, pela organização sem fins lucrativos Álcool Preocupação em um esforço para arrecadar dinheiro para o abuso de álcool de sensibilização e de tratamento. Mas, dado os benefícios que muitos dos participantes dizem que observou (quase metade do peso perdido e mais de três quartos guardado o dinheiro, de acordo com uma pesquisa realizada pelo Álcool Preocupação), a ideia passou a ser o principal para qualquer pessoa participar.

O que disse, o corte de cocktails, nem sempre é fácil, e os resultados podem variar. Aqui, cinco mulheres que já fizeram a Seco de janeiro de compartilhar como suas experiências foi.

“Eu Era Muito Mais Produtivo”

Jessica Sherif

“Eu estava nos meus vinte e poucos anos, vivendo em Nova York, quando eu notei que eu não era capaz de saltar para trás de uma noite tão facilmente como eu costumava. Então eu decidi tentar a Seca de janeiro, principalmente, por curiosidade. Eu rapidamente encontrou uma desculpa para quebrá-lo, no entanto. A socialização foi o mais difícil, pois as pessoas muitas vezes questionada ou minada, o que eu estava fazendo, e às vezes eu só queria um bom martini no final de um longo dia! Mesmo que eu não fosse bem sucedida na primeira vez, eu tentei novamente em Março e preso a ele. O maior impacto foi como muito mais focada que eu sentia. Eu tinha mais energia, então eu fiz mais eu tenho em treinos, o tempo gasto com amigos, trabalhou em projetos pessoais, e fez o melhor no meu trabalho. Meu parceiro e eu estamos a fazer juntos neste mês de fevereiro. É mais do que uma vez por ano, coisa para mim agora. É um pouco carinho que fazer por mim, sempre que eu sinto que eu preciso de uma reposta.” —Jessica Sherif, Los Angeles, 31, cineasta e produtor (Pontapé inicial de sua nova rotina saudável com Saúde da Mulher 12-Semana, da Cabeça ao Dedo do pé Transformação!)

“Eu Perdi 10 Quilos”

Tessa Gatz

“Eu tenho feito a Seco de janeiro desde 2010. O primeiro ano foi uma luta que eu era único e que vive em Los Angeles, e foi um wake-up call para ver o quanto a minha vida social girava em torno do álcool. Eu percebi dizer sim a cada evento social tornara-se o equivalente de dizer sim ao álcool. Então eu disse a todos que eu estava fazendo, e que aliviaram a pressão dos colegas e me segurou responsáveis. Eu ainda saí com os amigos, mas aprendeu a se socializar sem álcool. Agora eu posso swing, festas de aniversário ou funções de trabalho e não de captura automaticamente uma bebida quando ela é oferecida. Meu humor melhorou, minha padrões de sono foram mais regulares, minha pele clareou, e eu me senti mais hidratado. A perda de peso veio, também, o primeiro ano que eu perdi 10 quilos, e agora eu a perder cerca de cinco a cada vez que eu faço isso. Nos últimos três anos, eu também dobrado em um limpa-eatingWhole 30-ish regime e cortar carboidratos, conservantes e açúcar. É absolutamente mudou a forma de eu comer—e beber—ao longo de todo o ano.” —Tessa Gatz, Chicago, 34, marketing, branding e comunicação profissional para organizações sem fins lucrativos e de ensino superior

“Eu olho para a Frente durante Todo o Ano”

Elyse Kaye

“Eu venho fazendo Seco de janeiro de cada ano nos últimos 10 anos, e eu realmente olhar para a frente a outros 11 meses. A partir do dia de ação de Graças para o Ano Novo não faltam festas de abundância de queijo de bandejas, de chocolate, e de noite o vinho. Depois de 1 de janeiro de acertos, porém, é tempo de reset. Há sempre muitas perguntas de pessoas uma vez que eles aprendem o que eu estou fazendo, e alguns amigos devem ser evitados, uma vez que vai tentar influenciar-me a ter ” apenas um vidro.’ O mês passa muito rápido embora. Faz-me sentir mais leve, clara, de cabeça e focado, e eu tenho mais de uma unidade para comer de forma mais saudável e exercitar-se. No final do mês, você nunca vai olhar para trás e dizer: ‘eu desejo que eu tinha bebido naquela noite.’ Mas eu vou admitir, eu olho para a frente para que o copo de vinho vir 1 de fevereiro.” —Elyse Kaye, San Francisco, 40, CEO da Bloom Bras

Confira as mais loucas coisas que as pessoas fizeram para perder peso ao longo da história:

“Eu Era Capaz de Chorar”

Kylie Flett

“Eu trabalho em uma indústria onde muitas vezes eu tenho um evento a cada noite da semana, e eu represento várias destilarias e cervejarias—então, ele é literalmente o meu trabalho para beber! Em 2016, eu completei a Seca de janeiro, após um mês de suando com um personal trainer, com zero de resultados de perda de peso. Foi difícil—muito difícil—e eu me sentindo extremamente deixados de fora, como se todo mundo estava em uma festa sem mim. Durante esse mês, um amigo faleceu, e várias pessoas me incentivou a ter uma bebida. Mas eu não. Olhando para trás, eu sei que isso realmente me ajudou. Por não depender de álcool para anestesiar a dor, eu era plenamente capaz de processar os sentimentos. Além do mais, perdi 12 quilos, minha pele estava impecável, na verdade, eu ansiava por alimentos saudáveis, fiquei mais motivado para o trabalho, e me salvou um monte de dinheiro!” —Kylie Flett, Filadélfia, 33, diretor de relações públicas e estratégia no SOCO Media

“Eu Tenho Um Super Organizado”

Lori Bochecha

“Eu tenho feito a Seco de janeiro de cada ano, desde 2009, e eu perder cerca de oito a 10 libras de cada vez. Em vez de ir para happy hours, na verdade, eu ir para o meu treino, e eles duram mais do que eles normalmente teriam. Eu faço todas as minhas refeições em casa, o que economiza dinheiro, e não comer açúcar ou hidratos de carbono, o que me ajuda a perder peso. Eu recebo a minha vida super organizado e pegar todos os filmes, revistas e museus, e eu não tenho tempo para gerir o resto do ano! Eu me sinto tão eufórico depois de um par de semanas. Meu corpo nunca está em melhor forma e meu apartamento nunca foi o aspirador ou o mais organizado que em 31 de janeiro. Você pode fazer qualquer coisa por 30 dias, e confie em mim, você vai olhar e sentir como uma pessoa nova, uma vez que você alcançar a linha de chegada.” —Lori Bochecha, a Cidade de Nova York, de 44 anos, fundador e CEO da Cheekd.com

Colleen de BellefondsColleen de Bellefonds é uma Americana de jornalista freelancer que vive em Paris, França, com o marido e o cão, Mochi.

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